Catherine Marty, sophrologue à Toulouse

Pour réguler votre stress, améliorer votre concentration et vivre vos examens en confiance.

Pour relâcher la pression, alléger sa charge mentale et éviter la saturation.

Pour s'endormir plus facilement, retrouver un sommeil de qualité, apprendre à récupérer

Pour quoi puis-je vous accompagner ?

Pression scolaire & préparation aux examens

Stress au travail

Troubles du sommeil

A propos

Pourquoi la sophrologie ? C'est une question qu'on me pose souvent.

J'ai travaillé plusieurs années en entreprise puis dans le secteur associatif auprès des jeunes. 

J’ai vu de près les effets du stress : celui du travail, celui de la pression scolaire, celui des examens… et la façon dont il peut, peu à peu, envahir le quotidien. Je le côtoie encore aujourd'hui dans le monde de l'entreprenariat. 

La sophrologie propose des repères et des outils concrets pour apaiser le stress, les émotions ou encore améliorer le sommeil. Elle permet de retrouver plus de calme, de confiance et d’élan.

En consultation individuelle, je propose un espace bienveillant et confidentiel, où l’on peut venir tel que l’on est.

J’accompagne les adultes et les adolescents lorsque le stress prend trop de place : tensions physiques, boule au ventre, réveils nocturnes, irritabilité, difficulté à se mettre en mouvement…

Un lieu pour apprendre à apaiser les tensions, prendre conscience de ce qui est bon pour soi et avancer à son rythme.

Je transmets des outils concrets et accessibles, pour réguler son stress, apprivoiser ses émotions, retrouver un sommeil de qualité — et renouer avec un équilibre intérieur durable.

J''interviens également en établissements scolaires et entreprises.

Je suis convaincue qu'avoir des repères sur le stress et le sommeil dès les années d’études sont un atout précieux pour la suite, pour avancer plus sereinement dans sa vie professionnelle ou dans sa sphère personnelle.

Sophrologue certifiée, j'ai été formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) et je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.

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