Catherine Marty, sophrologue à Toulouse pour la gestion du stress

Bienvenue

Vous vous sentez stressé(e)? Vous avez l'impression que votre cerveau ne n'arrête jamais ?
Vous rencontrez des difficultés à dormir ? La fatigue s'installe et la confiance diminue ?

Ces manifestations sont probablement le signe d'un stress qui a pris trop de place et devient plus difficile à réguler.

Sophrologue certifiée à Toulouse, je suis spécialisée dans la gestion du stress.

Qu'il soit ponctuel, en lien avec un évènement particulier, ou plus diffus, je vous aide à apaiser votre stress et à retrouver progressivement le calme, la confiance et la stabilité dont vous avez besoin.

Je vous reçois en cabinet à Toulouse Jolimont, dans un espace confidentiel, pour vous permettre de relâcher le trop plein et de vous apaiser.

Je m'attache à comprendre votre situation et vos attentes, pour vous proposer la séance de sophrologie et les pratiques les plus adaptées à vos besoins. Les outils proposés en séance de sophrologie sont simples, concrets et réutilisables dans votre quotidien.

J'interviens également auprès des jeunes en milieu scolaire et auprès des professionnels en entreprises.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Inspirée de différents courants comme le yoga, le zen ou la méditation, la sophrologie combine des exercices de respiration consciente, de relâchement musculaire et de visualisation guidée.

Ces techniques permettent de réguler le stress, d'apaiser les émotions et le mental. Elles sont très utiles dans le cas de troubles du sommeil liés au stress, aux préoccupations.

Quelques séances d'environ une heure suffisent en général pour ressentir les premiers effets.

La sophrologie est une approche complémentaire : elle ne remplace pas un traitement médical, mais elle apporte un soutien actif dans les périodes de surcharge, de transition ou de vulnérabilité.

Elle s'adresse aux adultes, séniors, adolescents et enfants et se pratique en séance individuelle, en cabinet ou à distance.

Des séances de groupe sont également possibles, en école, en établissement supérieur, en entreprise ou en association.

Mes accompagnements en sophrologie à Toulouse

Pour apaiser les manifestations du stress quand il prend trop de place : relâcher les tensions physiques et émotionnelles, ralentir le flot de pensées.

Pour s'endormir plus facilement, limiter les réveils nocturnes, apprendre à récupérer et se sentir en forme.

Pour apprendre à se relâcher avant une épreuve, optimiser ses révisions et arriver avec toutes ses capacités le jour J.

Je vous reçois à Toulouse sur rendez-vous

Horaires

Du mardi au jeudi de 9h à 19h

Adresse

19, rue de l'Avenir, 31500 Toulouse

Au carrefour des quartiers Jolimont, Bonnefoy et Roseraie à Toulouse.

Métro Jolimont - Bus L9 et 39 - Place de parking

Témoignages

”J’ai consulté trois fois Catherine pour des troubles du sommeil très importants. Dès la première séance, j’ai commencé le soir même à dormir plusieurs heures d’affilée. C’est un vrai moment de lâcher prise. J’arrive à gérer le trop plein à présent la journée et la nuit. Je lui en suis très reconnaissante et ne peux que la recommander.”

Jessica A.

”Professionnelle très humaine et très à l'écoute des personnes. Elle a su m'apporter un apaisement dès les premières séances, je recommande vivement Mme Marty."

Je tiens à remercier Madame Marty pour avoir pris en charge ma fille dans le cadre de stress du à ses études.
Ma fille est en terminale et se mettait une pression immense qui la paralysait lors de ses évaluations.
Mme Marty a su la prendre en charge avec professionnalisme et bienveillance, depuis elle est bien mieux dans sa vie de lycéenne et a su mettre a profit les exercices donnés lors des consultations.

Catherine a su me guider à travers des exercices pour mieux gérer mon stress.
Je recommande ses compétences et son professionnalisme

Guillaume S.

Contact

07. 81. 16. 51. 59.

mardi à jeudi
19 Rue de l'Avenir, Toulouse (Jolimont)

vendredi
Le Pompon sur la Daronne
3 place du Pont-neuf, Toulouse (Esquirol)

catherinemarty@hotmail.com

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