Ateliers de sophrologie en milieu scolaire et établissements supérieurs à Toulouse
Intervenante en établissements scolaires et d'enseignement supérieur à Toulouse, j'anime des ateliers de sensibilisation sur le stress et le sommeil et des séances collectives de sophrologie pour aider les élèves et étudiants à mieux gérer stress et concentration au quotidien et lors des examens.
Pourquoi intervenir sur le stress en milieu scolaire ?
Les chiffres sont parlants : moins d'un étudiant sur deux se considère en bonne santé mentale (1) et un étudiant sur trois dort moins de 7 heures par nuit (2). Stress constant, troubles du sommeil, perte de confiance en soi... ces signaux traduisent une fragilisation qui dépasse largement les périodes d'examens.
Les conséquences sont concrètes et directement visibles dans vos établissements : difficultés de concentration et de mémorisation, baisse des performances, absentéisme, relations sociales dégradées. À plus long terme, le risque de décrochage et d'épuisement augmente significativement.
Dès le lycée, la pression se fait sentir (choix d'orientation, épreuves écrites et orales du bac, incertitudes face à l'avenir). Elle continue en études supérieures : charge de travail élevée, concours selectifs, examens, rythme école-entreprise...
Mes interventions visent à donner à vos étudiants des repères clairs et des outils concrets pour préserver leur équilibre, au quotidien comme sous pression. Des compétences utiles bien au-delà de leurs études.
Ateliers stress et sophrologie en établissements supérieurs à Toulouse
Ateliers de sensibilisation sur le stress et le sommeil
Des ateliers pédagogiques et interactifs pour comprendre ce qu'est le stress, repérer ses manifestations physiques et émotionnelles, identifier les agents stresseurs et découvrir des leviers concrets pour agir.
Format interactif : apports théoriques, échanges et premières pratiques de gestion du stress
Ils me font confiance :
Ma démarche est nourrie par mon parcours en entreprise et en milieu associatif aux côtés des jeunes.
Parmi les établissements qui m'ont déjà fait confiance : ICAM, CFA de Beauzelle, Cours Esquirol, Toulouse Ynov Campus.
Vous souhaitez en savoir plus ?
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Découvrez mes actualités : articles sur mon blog
Séances collectives de sophrologie
Des séances pratiques pour entraîner la respiration, le relâchement corporel, l'ancrage et la concentration, favoriser calme et confiance avant les épreuves.
Les bénéfices concrets pour vos étudiants et élèves
Les techniques proposées apportent des résultats directement utiles dans le parcours scolaire et lors des examens. Les étudiants développent leur capacité à :
mieux gérer la pression des examens et concours
retrouver rapidement un état de calme avant une épreuve
rester concentrés plus longtemps et de manière plus stable
prendre la parole avec plus d'aisance lors des oraux
récupérer plus efficacement entre deux périodes de travail intense
Contact
07. 81. 16. 51. 59.
mardi à jeudi
19 Rue de l'Avenir, Toulouse (Jolimont)
vendredi
Le Pompon sur la Daronne
3 place du Pont-neuf, Toulouse (Esquirol)
cmarty-sophro@hotmail.com
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