Préparation aux examens

Concentration, mémoire, confiance : quand le stress freine tout

Je vois régulièrement des jeunes qui s'investissent sérieusement dans leurs études et leurs révisions mais se retrouvent pénalisés par un stress trop intense. Cela se traduit par des maux de ventre, un blocage au moment de passer à l’écrit ou à l’oral ... voire des crises d'angoisse, parfois dès la veille des examens.

Avec au final l'impression que les révisions ne servent à rien et une perte de confiance en soi.

La sophrologie offre des outils concrets, accessibles et progressifs, pour :

-mieux se concentrer et faciliter l’accès aux connaissances et capacités, sans être paralysé par l’enjeu
- stabiliser les émotions et manifestation physiques du stress pour affronter les échéances avec plus de sérénité et de clarté
- renouer avec la confiance en soi

Je propose un accompagnement :

– ponctuel, en préparation d’un examen, oral ou concours,
– ou régulier, pour un travail plus global sur le stress, la confiance, la concentration.

J'offre un espace où l’on peut simplement être là, tel que l’on est, sans avoir à tout expliquer, pour apprendre à réguler les manifestations physiques et émotionnelles du stress. Il n’y a rien à prouver, rien à réussir.