Bienvenue

J'ai travaillé plusieurs années dans de grandes entreprises, puis dans le secteur associatif auprès d’adolescents et d’étudiants. J'ai vu combien le stress pouvait peser sur chacun, jeunes comme adultes, et impacter le quotidien.

J’ai découvert avec la sophrologie une méthode concrète, qui permet de mieux comprendre ce que l’on vit, d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles et de retrouver de l’espace pour soi.

J'accompagne les personnes envahies par le stress et/ou qui souffrent de troubles du sommeil (difficultés à s'endormir, réveils nocturnes). 
Cela inclut les jeunes, adolescents et étudiants, pour les aider à réguler le stress des examens, mais aussi plus globalement, pour les aider à mieux vivre au quotidien.
Cela inclut les adultes qui souhaitent aborder leur vie professionnelle de façon plus apaisée, qu'ils rencontrent des défis ponctuels ou plus réguliers particulièrement stressants. 

Formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels et j’exerce dans le respect du code de déontologie de la profession.

Je propose un accompagnement à votre rythme, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Je me forme régulièrement pour enrichir ma pratique et proposer un accompagnement unique à chacun.e. Voici quelques thématiques clés :
- la sophrologie adaptée aux enfants et adolescents, pour une approche et des outils adaptés à leurs besoins et à leur rythme
- vigilance et troubles du sommeil
- comprendre, apprivoiser et apaiser ses émotions
- comprendre et agir sur le stress des soignants