Bienvenue

Après un parcours scientifique en classe prépa puis en école d’ingénieur, j’ai occupé différents postes à responsabilités en entreprises. Des environnements stimulants, mais souvent intenses et exigeants.

En 2018, je me suis installée à Toulouse, et j’ai choisi de m'engager dans le milieu associatif, aux côtés de jeunes et d’étudiants, sur les questions d’orientation et d’insertion professionnelle. J’y ai rencontré des jeunes curieux, investis, mais souvent inquiets et stressés.

C'est en 2022 que j’ai découvert la sophrologie. Cette rencontre a profondément transformé mon quotidien et l’idée d’en faire mon métier pour accompagner à mon tour s’est imposée.

C’est naturellement que je me suis spécialisée dans l’accompagnement des adolescents et étudiants. 
Je suis convaincue que comprendre ce qu'est le stress, apprendre à le réguler et apprivoiser ses émotions dès les années d’études sont un atout précieux pour la suite, pour avancer plus sereinement dans sa vie professionnelle ou dans sa sphère personnelle. 

Je les reçois en cabinet et j'interviens également en établissements scolaires.

J'accompagne également les salariés et entrepreneurs confrontés à la surcharge mentale et au stress professionnel, qu'il soit ponctuel ou plus régulier.  Avec souvent des impacts sur le sommeil.

Formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, j’exerce dans le respect du code de déontologie de la profession.

Je propose un espace bienveillant et confidentiel, où l’on peut venir tel que l’on est. Un lieu pour apprendre à apaiser les tensions, et remettre du mouvement là où tout semble figé. Prendre conscience de ce qui est bon pour soi et avancer à son rythme.

Je transmets des outils concrets et accessibles, pour réguler le stress, apprivoiser ses émotions, retrouver un sommeil de qualité — et renouer avec un équilibre intérieur durable.

Je me forme régulièrement pour enrichir ma pratique et proposer un accompagnement unique à chacun.e.
Voici quelques thématiques clés :
- la sophrologie adaptée aux enfants et adolescents, pour une approche et des outils adaptés à leurs besoins et à leur rythme
- vigilance et troubles du sommeil
- comprendre, apprivoiser et apaiser ses émotions
- comprendre et agir sur le stress des soignants