Votre sophrologue à Toulouse Jolimont
Catherine Marty

Mon approche

Je propose un espace bienveillant et confidentiel où l’on peut venir tel que l’on est.

En général, je transmets des repères sur le stress pour que vous compreniez comment il agit et en quoi pratiquer la sophrologie vous aidera à l'apaiser. De même si vous venez avec une problématique de sommeil.

Après quelques séances, vous saurez apaiser les manifestations du stress, apaiser vos émotions et pourrez retrouver plus de confort et de stabilité dans votre quotidien.

Je vous reçois :
- à mon domicile, quartier Jolimont (à deux pas des quartiers Bonnefoy et Roseraie) du mardi au jeudi
- au Pompon sur la Daronne, dans le centre ville de Toulouse (Esquirol), le vendredi

👉pour en savoir plus sur les séances de sophrologie en cabinet 

J’interviens également en établissements scolaires et en entreprises.
👉pour en savoir plus les interventions extérieures

Formation et spécialisations 

Sophrologue certifiée, j’ai été formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO)
Je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels  et j’exerce dans le respect du code de déontologie de la profession.

Mes spécialisations :

• Sophrologie pour enfants et adolescents

• Sophrologie et préparation aux examens 

• Sophrologie, sommeil et vigilance (CEAS Paris)

• Sophrologie et anxiété

• Sophrologie, gestion des émotions et communication

• Accompagner la surcharge mentale au travail avec la sophrologie
  
  

Pourquoi j'ai choisi la sophrologie ?

J’ai travaillé plusieurs années en entreprise à des postes exigeants.
Puis en 2019, je me suis engagée dans une association qui accompagne les jeunes dans leur projet d'orientation. 

Dans ces 2 environnements, j'ai observé de près les effets du stress quand il devient trop présent : tensions, boule au ventre, pensées en boucle, réveil en pleine nuit et difficultés à se rendormir. Irritabilité et impact sur nos relations avec les autres, proches ou collègues.

Le stress est souvent perçu comme quelque chose de « mental ».
Quand il devient envahissant, on cherche à lutter contre ses pensées, on se dit que ça va passer.
Or la sophrologie propose une approche différente : apaiser les tensions corporelles, réguler le trop-plein émotionnel et, progressivement, calmer le mental.

Lors des séances, je vous fais expérimenter différentes techniques pour agir concrètement, retrouver calme, stabilité et confiance.